Система здоровья
ПРОЙДИ БЕСПЛАТНОЕ ОБУЧЕНИЕ ОНЛАЙН ПО ФЕДЕРАЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ "СОДЕЙСТВИЕ ЗАНЯТОСТИ"
72 часа
Системный подход к здоровью и снижению веса
Регистрируясь сегодня вы получаете в подарок:
Гайд «Составляем рацион.
Полезные перекусы»
Полезные перекусы»
снизить и стабилизировать вес
улучшить состояние здоровья
обрести легкость и энергию
Цель программы повышения квалификации:
обучение системе здорового питания, которая поможет вам:
вернуть волосам и коже красоту и здоровье
разобраться в причинах набора веса и снизить его с удовольствием раз и навсегда
Данная программа для вас, если вы хотите:
познакомиться с нутрициологией и стать нутрициологом для себя и своей семьи
ответственно подойти к своему здоровью
чувствовать себя бодрым, активным и работоспособным
улучшить состояние кожи и волос
освободиться от диет, срывов и подсчета калорий
Участие могут принять жители четырех регионов: Республика Татарстан, Республика Башкортостан, Новосибирская область, Республика Саха (Якутия)
- Основные понятия нутрициологии.
- Значение питания в жизни человека
Программа
ТЕМА 1. ОБЩАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ, ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ
- Что такое белки и почему они важны в рационе человека.
- Сколько необходимо белка для здорового организма.
- Белки: растительные и животные. В каких продуктах содержатся.
- Нормы потребления белка: избыток и недостаток, как сохранить баланс.
- Усвоение белка: какие бывают нарушения и как регулировать этот процесс.
ТЕМА 2. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ОБМЕНА. МАКРОНУТРИЕНТЫ: БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ. РОЛЬ В ОБЕСПЕЧЕНИИ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА
- Вода — основа жизни.
- Сколько и как пить для здоровой и долгой жизни
- Качество воды
- Напитки для повседневного потребления
- Минеральная вода: какую выбрать, сколько пить?
ТЕМА 3. РОЛЬ ВОДЫ В ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА И УКРЕПЛЕНИИ ЗДОРОВЬЯ
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Узнаете, как с помощью простой воды поддержать свое здоровье
- Научитесь регулярно пить воду
- Узнаете, как использовать минеральную воду в профилактических и лечебных целях
- Сколько энергии нужно для активной жизни?
- КБЖУ: как считать и что это такое
- Что такое калории?
- Как тратить энергию, чтобы она не уходила в лишние килограммы.
ТЕМА 4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН. ПОТРЕБНОСТЬ В ЭНЕРГИИ
- Научитесь составлять рацион по калорийности
- Узнаете, как распределить БЖУ исходя из целей (набор, снижение, сохранение)
- Научитесь разрабатывать индивидуальную систему питания с учетом энерготрат
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Как режим питания влияет на наше самочувствие и состояние здоровья.
- Дневник питания — инструмент для контроля и мотивации: для чего и как его вести.
- Интервалы и расчет калорий.
- Система здорового питания МАН как способ управления весом без сложных подсчетов.
- Линейка здорового снижения веса - простой инструмент достижения цели
ТЕМА 5. СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ МАН
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Сможете легко составлять сбалансированный рацион без сложных расчетов.
- Научитесь использовать систему питания для получения быстрых результатов с легкостью.
- Научитесь "читать" рационы при помощи дневника питания.
- Научитесь выстраивать стратегию снижения веса себе и свои подопечным.
- Макро- и микроэлементы: какие бывают и как влияют на работу организма.
- Витамины: какие и в каком количестве необходимы для здоровья.
- Минеральные вещества, микро- и макроэлементы: их роль в организме.
- В каких продуктах, в каких количествах содержатся макро-, микроэлементы, как сохранять их при приготовлении пищи.
ТЕМА 6. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ В ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ
- Научитесь разбираться во всем многообразии витаминов, минералов и микроэлементов
- Научитесь грамотно их сочетать друг с другом и выбирать правильное время для приема в течение дня
- Поймете важность каждого витамина и минерала
- Узнаете, как сохранить их при приготовлении пищи
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Анализ ошибок питания современного человека.
- Организация домашнего питания для всей семьи.
- Механизм развития чувства голода и насыщения.
- Способы приготовления и термической обработки пищи для здорового питания.
- Ферментация для улучшения пищеварения и поддержания здоровья
- Нутритивная плотность - важная составляющая разнообразного рациона
ТЕМА 7. ОСНОВЫ СОСТАВЛЕНИЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО РАЦИОНА И ОРГАНИЗАЦИЯ ДОМАШНЕГО ПИТАНИЯ
- Научитесь различать голод и аппетит
- Узнаете, как легко организовать питание для всей семьи
- Узнаете про безопасные способы приготовления пищи
- Узнаете, как можно легко разнообразить ежедневный рацион
РЕЗУЛЬТАТЫ
Классификация жирных кислот
Суточная потребность в БЖУ
Чек-лист "Пополняем запасы"
Суточная потребность в БЖУ
Чек-лист "Пополняем запасы"
Лайфхаки по питью воды
Чек-лист «Пьем воду»
Приложения для контроля выпитой воды
Чек-лист «Пьем воду»
Приложения для контроля выпитой воды
Расчет индивидуального плана питания
Сочетаемость витаминов
Чек-лист "Нутритивно плотный рацион"
Гайд "Костный бульон: 3 способа приготовления"
Гайд "Костный бульон: 3 способа приготовления"
Памятки по системе порций
Дневник питания - шаблон
Дневник питания - шаблон
Дневник питания
Общая анкета для первичного опроса
Общая анкета для первичного опроса
2.1 Белки
- Углеводы: строение, виды и функции
- Простые и сложные углеводы.
2.2 Углеводы
- Строение, виды и функции жиров
- Нормы потребления жиров.
- Как правильно хранить масла.
2.3 Жиры
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Узнаете, что такое нутрициология и почему она так важна в современном мире.
- Какое значение играет питание в жизни человека
- Узнаете важность влияния белков, жиров и углеводов на организм.
- Научитесь выбирать правильные продукты с нужным содержанием макронутриентов.
- Научитесь рассчитывать количество белков, жиров и углеводов
РЕЗУЛЬТАТЫ
Таблица с гликемическими индексами, инсулиновыми индексами
Клетчатка: нормы и источники
Чек-лист "Масла и жиры"
Клетчатка: нормы и источники
Чек-лист "Масла и жиры"
- Выбираем правильное масло.
- Жировой обмен и виды жировой ткани.
- Важность клетчатки в рационе.
- Нормы потребления.
Гайд
"Ключевые минералы для здоровья"
"Ключевые минералы для здоровья"
Гайд
"Топ 3 сбалансированных завтраков"
"Топ 3 сбалансированных завтраков"
Дополнительные материалы
Формат участия:
онлайн-программа повышения квалификации
Программа
"Система здоровья"
"Система здоровья"
Доступ ко всем материалам на 2 месяца
Общение с другими участниками в общем чате
Доступ к 7 модулям программы
Обратная связь от кураторов
Проверка домашних заданий нутрициологом
2 живые встречи с ментором-нутрициологом
Удостоверение о повышении квалификации
Все обучающиеся по программе повышения квалификации "Система здоровья" получат удостоверение о повышении квалификации
Анастасия Устинова
Эксперты курса
Ректор Международной Академии Нутрициологии. Сертифицированный нутрициолог.
Трансформационный бизнес-тренер.
Главный нутрициолог Клуба здорового питания Юлии Артемовой.
Трансформационный бизнес-тренер.
Главный нутрициолог Клуба здорового питания Юлии Артемовой.
Валерий Константинович Фролков
Доктор биологических наук, профессор.
Ведущий научный сотрудник ФГБУ «Центр стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью» Федерального медико-биологического агентства Российской Федерации.
Ведущий научный сотрудник ФГБУ «Центр стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью» Федерального медико-биологического агентства Российской Федерации.
Ирина Андреевна Громова
Член «Всероссийской Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов» НАДН.
Член Ассоциации «PreventAge».
Специалист по психологической коррекции нарушенного пищевого поведения.
Врач-диетолог, терапевт.
Член Ассоциации «PreventAge».
Специалист по психологической коррекции нарушенного пищевого поведения.
Врач-диетолог, терапевт.
Виктория Викторовна Зимина
Врач интегративной, превентивной и антивозрастной медицины.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-диетолог.
Врач УЗД.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-диетолог.
Врач УЗД.
Нутрициолог, специалист по работе с РПП Клиники НТМ.
Фитнес-консультант, специалист по ЛФК ФК La Salute.
Эксперт-преподаватель Международной Академии Нутрициологии, Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Академии Wellness.
Фитнес-консультант, специалист по ЛФК ФК La Salute.
Эксперт-преподаватель Международной Академии Нутрициологии, Ассоциации Профессионалов Фитнеса, Академии Wellness.
Юлия Викторовна Попова
Алексей Листошенков
Практикующий нутрициолог.
Спикер проекта "Московское Долголетие".
Эксперт на телевидении.
Выпускник Академии Нутрициологии, г. Казань
Спикер проекта "Московское Долголетие".
Эксперт на телевидении.
Выпускник Академии Нутрициологии, г. Казань
Екатерина Куницына
Сертифицированный нутрициолог, программа Holistic Nutrition & Detox Coaching.
Мастер даосских практик для женщин.
Сертифицированный гирудопрактик.
Мастер даосских практик для женщин.
Сертифицированный гирудопрактик.
Ольга Аникеева
Нутрициолог, детский нутрициолог.
Специалист по модификации образа жизни семьи и детей.
Сертифицированный специалист РАНМ фито-, фунго-, гирудооздоровлению.
Ментор и спикер МАН.
Специалист по модификации образа жизни семьи и детей.
Сертифицированный специалист РАНМ фито-, фунго-, гирудооздоровлению.
Ментор и спикер МАН.
Ирма Кардава
Сертифицированный специалист по интегративному питанию. Нутрициолог.
Сертифицированный специалист по лечебным протоколам питания: AIP, FODMAP, LCHF, KETO.
Нутрициолог клуба Юлии Артемовой.
Сертифицированный специалист по лечебным протоколам питания: AIP, FODMAP, LCHF, KETO.
Нутрициолог клуба Юлии Артемовой.
✔️граждане из числа молодежи в возрасте до 35 лет включительно, относящихся к следующим категориям:
- граждане, которые с даты окончания военной службы по призыву не являются занятыми в соответствии с законодательством Российской Федерации о занятости населения в течение 4 месяцев и более;
- граждане, которые с даты выдачи им документа об образовании и (или) о квалификации не являются занятыми в соответствии с законодательством Российской Федерации о занятости населения в течение 4 месяцев и более;
- граждане, не имеющие среднего профессионального или высшего образования, и не обучающиеся по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования (в случае обучения по основным программам профессионального обучения);
- граждане, находящиеся под риском увольнения (граждане, планируемые к увольнению в связи с ликвидацией организации либо с прекращением деятельности индивидуального предпринимателя, сокращением численности или штата работников организации, индивидуального предпринимателя и возможным расторжением с ними трудовых договоров);
- граждане, завершающие обучение по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования в текущем календарном году (за исключением получивших грант на обучение или обучающихся по договорам о целевом обучении), обратившиеся в органы службы занятости по месту жительства, для которых отсутствует подходящая работа по получаемой профессии (специальности).
- граждане, которые с даты выдачи им документа об образовании и (или) о квалификации не являются занятыми в соответствии с законодательством Российской Федерации о занятости населения в течение 4 месяцев и более;
- граждане, не имеющие среднего профессионального или высшего образования, и не обучающиеся по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования (в случае обучения по основным программам профессионального обучения);
- граждане, находящиеся под риском увольнения (граждане, планируемые к увольнению в связи с ликвидацией организации либо с прекращением деятельности индивидуального предпринимателя, сокращением численности или штата работников организации, индивидуального предпринимателя и возможным расторжением с ними трудовых договоров);
- граждане, завершающие обучение по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования в текущем календарном году (за исключением получивших грант на обучение или обучающихся по договорам о целевом обучении), обратившиеся в органы службы занятости по месту жительства, для которых отсутствует подходящая работа по получаемой профессии (специальности).
Количество мест ограничено!
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
+8(800) 55-17-717
Контактная информация:
Мы в социальных сетях:
Реквизиты:
По вопросам о программе:
Единовременная оплата
По месячная оплата
Основы нутрициологии
- Вы получите четкие структурированные знания, необходимые для составления здорового сбалансированного рациона питания
- Базовые знания для улучшения собственного здоровья, здоровья семьи
- Получите основные алгоритмы работы с клиентами для решения их задач
- Научитесь диагностировать и восполнять дефициты макро- и микронутриентов в рационе
- Научитесь разбираться во всем многообразии информации на рынке
- Сертификат
Физиология ЖКТ. Лечебные протоколы
- Научитесь подбирать нужные лечебные протоколы для индивидуального ведения клиентов
- Сможете повлиять на продолжительность жизни и повысить стрессоустойчивость
- Сможете получать более высокие результаты у клиентов с помощью глубоких знаний по физиологии и анатомии ЖКТ
- Сертификат
Детоксикация. Основные пути обезвреживания
ксенобиотиков в организме
ксенобиотиков в организме
- Получите знания о трёх фазах системы детоксикации, разберетесь в том, что такое истинная детоксикация
- Узнаете основные пути обезвреживания патогенных веществ, поступающих в организм
- Научитесь налаживать систему детоксикации и выведения патогенных веществ из организма
- Поймете, как выстроить внутреннюю детоксикацию, чтобы минимизировать влияние внешних токсинов
Гормональное здоровье
- Узнаете о женском и мужском гормональном здоровье, какие пищевые вещества и нутриенты нужны для их поддержания
- Изучите тему женского гормонального здоровья в разные периоды жизни: от первой менструации до менопаузы
- Узнаете об особенностях питания женщины в период беременности, послеродового восстановление, грудного вскармливания, менопаузы
- Изучите мужское здоровье, особенности питания мужчин старших возрастных групп
- Разберетесь в причинах нарушения углеводного обмена и его последствиях
Иммунитет
- Получите знания о работе иммунной системы
- Познакомитесь с лимфатической системой, узнаете какую роль она играет в поддержании здоровья человека
- Узнаете как поддерживать иммунитет нутрицевтиками, витаминами и микроэлементами
- Разберетесь как образ жизни, питание и физическая активность влияют на иммунную функцию
- Научитесь составлять рационы питания для поддержания иммунитета
Когнитивная нейробиология здоровья
- Узнаете о строении мозга и о том, как поддержать его здоровье
- Научитесь выстраивать сбалансированный рацион для поддержания здоровья мозга
- Сможете подбирать протоколы питания при различных функциональных расстройствах мозга
Геронтология . Ключевые маркеры долголетия
- Изучите основные механизмы старения
- Узнаете, как снизить темпы старения естественным путём: образом жизни, питанием, движением
- Ознакомитесь с биохакингом, поймёте размицу между ним и естественными методами профилактики старения
Стресс
- Узнаете что такое стресс, какие бывают виды стресса
- Научитесь составлять рационы питания при стрессе
- Поймете, какое питание, нутрицевтики нужны для повышения стрессоустойчивости
- Освоите альтернативные методы коррекции стресса
Лабораторная диагностика. Функциональная расшифровка анализов
- Основные лабораторные анализы для комплексной оценки состояния здоровья пациента
- Выявление основных дефицитов макро- и микроэлементов
- Нарушение процессов детоксикации необходимых для грамотной коррекции патологических состояний
- Практические занятия
Холистический подход: аюрведа, китайская медицина
- Рассмотрите понятия теории 6 основных вкусов
- Узнаете какие типы конституции выделяют по аюрведе
- Научитесь подбирать питание каждому типу
- Будете разбираться в свойствах продуктов: теплые, холодные, горячие
- Поймете, какие продукты нельзя употреблять при различных заболеваниях и состояниях
Методология создания личной программы и группового курса нутрициолога
- Узнаете, как проводить групповые занятия
- Научитесь индивидуально работать с каждым клиентом и выстраивать индивидуальный план его питания
- Разберетесь, как вам комфортнее работать: вести индивидуальных клиентов или групповые занятия
Психология пищевого поведения
- Разберетесь в психологии пищевого поведения
- Узнаете какими методами можно скорректировать нарушение пищевого поведения
- Узнаете какую альтернативу можно предложить клиенту с нарушением пищевого поведения
Продвижение бренда нутрициолога
- Запуск платной группы
- Старт индивидуального консультирование клиентов
- Создание воронки продаж
- Концепция развития личного бренда
- План по достижению самых грандиозных целей
- Сертификат
