Пошаговое руководство для повышения иммунитета
Данный мини курс поможет вам понять:
1 Питание: какие продукты влияют на иммунные органы ЖКТ.
2. Препараты для поддержки иммунитета
3. Поддержка лимфатической системы как часть укрепления иммунитета
4. Тюбаж, как способ повышения иммунитета

Данный курс - кладезь информации, которую необходимо знать всем в современном мире.

• Вы поймете зачем читать этикетки - что они там маскируют;
• Для чего производители включают пищевые добавки в состав продуктов питания;
• Что такое Е-добавка, их виды;
• Пищевые добавки, которые запрещены в настоящее время в пищевой промышленности;
• Пищевые добавки, которые могут оказать какое-либо негативное влияние на здоровье человека;
• Подсластители, усилители вкуса и аромата, загустители, стабилизаторы, эмульгаторы;
• Безопасные пищевые добавки, общепризнанные аллергены;
• Вспомогательные добавки в нутрицевтиках.

Увидите примеры разбора состава продукта питания, поймете алгоритмы проверки составов.

Доктор иммунолог, невролог легко и доступно расскажет о легочной системе, о том, как она устроена, покажет различного рода практики, дыхательные упражнения, которые помогут восстановить функцию легких. Доктор даст конкретные рекомендации для восстановления после болезни.

16 страниц

Чем согреться зимой? Конечно же, чаем! Горячий, бодрящий, ароматный! А если он еще поможет укрепить иммунитет, то цены ему не будет! Гайд «7 напитков для иммунитета» поможет сохранить ваше здоровье при помощи очень вкусных чаев, на основе трав, фруктов и специй. Эти чаи вы с легкостью приготовите сами!

8 страниц

Суперфуды — что это? Это еда, которая не только вкусная, но и богатая питательными веществами, минералами и витаминами. Могут ли простые и знакомые каждому блюда быть такими? С нашим гайдом « Суперфуды. Как повысить питательную ценность простых блюд» легко! И для этого не надо быть суперповаром.

33 страницы

Сахар — это зло! Но может ли наш организм существовать без сахара и оставаться здоровым? Нет! Но сахар сахару рознь! Какие сахара полезные, а какие вредны и в каких количествах? Какие заменители сахара принесут пользу, а какие лишь ухудшат наше самочувствие? 30 страниц информации о сахаре и его заменителях — это гайд «Сахарозаменители», который поможет вам жить сладко и при этом не жертвовать своим здоровьем!

17 страниц
Какие витамины, микро- и макроэлементы важны для здоровья и долголетия?
В каком количестве они должны быть в организме для этого?
Как соблюдать их баланс при помощи питания?
Так много вопросов. Наша методичка «Как обогатить свой рацион витаминами и минералами» даст ответы на все! Мы специально создали этот справочник, чтобы в одном месте в любое время вы смогли получить эту информацию.
Красиво, компактно, без воды — то, что нужно для ежедневного использования в повседневном обиходе и для профессиональной деятельности!
У каждого, кто заботится о своем здоровье должен быть такой помощник при составлении гармоничного и полезного рациона!

7 страниц

Ферментация - это один из самых древних типов кулинарной обработки, тысячелетиями используемый в традициях народов мира.
Предлагаем вашему вниманию несколько простых, полезных и интересных рецептов.

12 страниц

Как часто мы жалуемся на то, что кожа сухая, волосы слабые и выпадают, ногти ломкие…А ведь все это симптомы недостатка витаминов и минеральных элементов. Даже желание съесть «чего-нибудь этакого» говорит не только о ваших вкусовых предпочтений. Чек-лист «Симптомы и возможные дефициты» откроет для вас возможность определять, чего же не хватает вашему организму.

5 страниц

Что говорят, когда переживания, нервозность не дают спокойно работать, отдыхать? Говорят: «Выдохни!» А мы добавим: «И вдохни». Но чтобы от этого был толк, нужно дышать правильно. Гайд «Дыхательные упражнения при стрессе» верный помощник в борьбе со стрессом и настрое на продуктивный лад!

85 стр.
В этой книге Вы найдете идеальные правильные рецепты блюд для любого праздника! Все рецепты простые, но с изюминкой. Сбалансированные и разнообразные. В основу рецептов легли принципы питания Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, а значит все рецепты выполняют главное предназначение - насыщают белками, жирами, углеводами и микроэлементами.

- Горячие блюда
- Закуски
- Десерты
Эта книга не только палочка-выручалочка на каждый праздник, но и ваше оружие по борьбе с вредными продуктами!

200 стр. в двух томах
Данный сборник поможет вам не только не нарушить свое питание, но и удивить близких и родных.

Эта книга - настоящая кладезь невероятных и при этом очень простых в приготовлении всеми любимых блинов. Покоряйте своими кулинарными шедеврами!

100 стр.
В книге рецептов, которую вы держите в руках, содержатся рецепты завтраков на все случаи жизни: для будней и праздников, для домашнего приготовления и для активного отдыха на природе, для людей, любящих сытно поесть, и для тех, кто соблюдает диету. Необычные рецепты кушаний для взыскательных гурманов и традиционные рецепты блюд.

Здесь вы также найдете лучшие рецепты, приготовленные различными способами из фруктов, мяса и рыбы.

Эта книга станет для вас главным помощником и советчиком на кухне и превратит рутинную обязанность в приятный творческий процесс.

89 стр.
Как часто перекусы становятся главными врагами на пути к здоровому питанию: фастфуд, сладости, либо их полное отсутствие из-за нехватки времени. Все это не лучшим образом сказывается на нашем здоровье.

Эта книга поможет вам легко и просто приготовить перекусы на любой вкус: взять с собой на прогулку, легкий фуршет с друзьями, для работы, чтобы перекусить дома между основными приемами пищи.
Здесь есть и бутерброды, мясные и рыбные блюда, выпечка и десерты. И все это полезно, сбалансировано и очень вкусно!

Попробуйте и оцените возможность устраивать себе быстрые перекусы и при этом не вредить своему здоровью и внешнему виду. А наша книга вам в этом поможет.

31 стр.
Дикоросы — кладезь полезной клетчатки, витаминов и минералов. Но что можно из них приготовить? Да еще так, чтобы было вкусно?

Большая книга рецептов «Дикоросы» поможет вам приготовить разнообразные блюда: от закусок, первых блюд, до десертов, джемов и ферментированных закусок.

Все рецепты разработаны и опробованы студентами клуба здорового питания Юлии Артемовой, а значит, они сбалансированы и полезны.

Красивые иллюстрации, подробные рецепты и информация по пищевой ценности, несомненно, помогут вам приготовить все эти блюда и оценить их вкус и пользу!

115 стр.

Следить за рационом - не значит отказывать себе во всем. Даже торт может быть не только вкусным, но и полезным.

Многие хотят перейти на правильное питание, но не решаются. Одни считают, что полезная еда обходится дорого, другие думают, что полезные блюда обязательно безвкусные и пресные.

Прекрасным примером, который развеет эти мифы, станет книга «Здоровое питание – вкусно и бюджетно». В ней собраны десятки рецептов полезных, вкусных и бюджетных блюд любой категории: от супов до десертов.

Благодаря этой книге вы сможете не только удивить гостей, но и разнообразить ежедневный рацион и порадовать своих родных и близких!

Чекап — это комплексное обследование всего организма, благодаря которому вы узнаете о состоянии своего здоровья максимально полно.

Чек-апы бывают как общие, так и узконаправленные, углубленные — например, если у вас есть жалобы на работу конкретных органов или в вашей семье есть случаи болезней сердца, диабета, онкологии и т.п.

Комплексная диагностика (check up) — основа превентивной медицины. Ее цель — предупредить заболевания и сохранить здоровье.
Кому и в каких случаях нужно проходить чек-ап:
Если вы внешне здоровый человек. То, что вы себя хорошо чувствуете, не означает, что вы полностью здоровы: многие опасные и не очень заболевания на ранних этапах протекают бессимптомно. Обнаружить их можно только при комплексном обследовании организма, поэтому не упускайте шанс выявить проблему на начальной стадии. Так вы пройдете лечение с минимальными усилиями и затратами.
Если у вас есть какие либо симптомы (к примеру, постоянная усталость, головокружение, частые головные боли или ОРВИ, проблемы со сном и т. д.)
Не нужно ждать что все пройдет само…
Узнайте причину и решите проблему, пока не стало хуже. После прохождения чек-апа, вам будет понятно к какому врачу обращаться и на что обратить внимание. Если же полное обследование выявит некое нарушение, вы сможете вовремя пролечить, избежав более серьезных проблем в будущем.
Если у вас есть какое-либо заболевание. В теории вы уже состоите на учете и регулярно сдаете анализы. Но и в этом случае полное обследование организма не повредит: оно поможет доктору составить целостную картину и при необходимости скорректировать программу лечения.
Мы подготовили для вас несколько вариантов чек-апов.
Можно выбрать по определенной проблеме: выпадение волос, тяга к сладкому, акне
Если знаете, что есть какие - либо симптомы: печень, щитовидка, инсулинорезистентность, анемия, желчный. Если ничего не беспокоит, и хорошо себя чувствуете, то для выявления проблем на ранней стадии можно пройти общий чек-ап: базовый, для женщин до 44 лет, для женщин после 45 лет, для мужчин.

17 страниц
Какие витамины, микро- и макроэлементы важны для здоровья и долголетия?
В каком количестве они должны быть в организме для этого?
Как соблюдать их баланс при помощи питания?
Так много вопросов. Наша методичка «Как обогатить свой рацион витаминами и минералами» даст ответы на все! Мы специально создали этот справочник, чтобы в одном месте в любое время вы смогли получить эту информацию.
Красиво, компактно, без воды — то, что нужно для ежедневного использования в повседневном обиходе и для профессиональной деятельности!
У каждого, кто заботится о своем здоровье должен быть такой помощник при составлении гармоничного и полезного рациона!

17 страниц
Лимфатическая система важна не менее, чем кровеносная.
В нашей мини-энциклопедии «Лимфатическая система» представлена вся информация по этой теме:
— функции лимфы и причины замедления ее тока
— чек-лист, который поможет определить наличие проблем со здоровьем лимфы
— как сохранить здоровье лимфатической системы при помощи питания, водного режима, дыхания, физических упражнений и водных процедур, а также фитотерапии.
Еще никогда эта ценная информация не была представлена в таком формате: структурировано, информативно, максимум пользы в красивом оформлении. Вы не раз скажете спасибо себе за этот подарок!

9 страниц

Вирусы повсюду! Их огромное количество, и никто от них не застрахован. Сейчас это особенно актуально.
Кто-то переносит болезни, вызываемые вирусами легко и без последствий, а кто-то тяжело и долго восстанавливается.

Именно для того, чтобы реабилитация прошла быстро и снизила риск осложнений, мы разработали методичку «Пять способов восстановления после вируса».

Семь страниц сконцентрированной информации, пять эффективных проверенных способов, которые доступны каждому. Маленький подарок, ценность которого огромна, вы можете убедиться в этом прямо сейчас!