МАН НутриСтарт
Всего за 2 недели освоите базовые правила здорового питания для поддержания здоровья и улучшения качества жизни всей семьи
Курс разработан для тех, кто хочет скорректировать рацион питания для всей семьи и начать вести здоровый образ жизни просто и без заморочек.
Пошагово выстроите для себя и своей семьи систему здорового питания. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете, правильно выбирать и готовить продукты
Научитесь заботиться о красоте «изнутри». Сможете избавиться от проблем с кожей и сохранить ее молодость, вернуть блеск волос и укрепить ногти
Подберете для себя оптимальный рацион без строгих ограничений. Сможете нормализовать свой вес без откатов, срывов и постоянного подсчета калорий
Мы не даем готовых рационов питания или «волшебных таблеток». Мы даем максимально понятные и доступные знания и навыки формирования системы питания, которые вы легко сможете внедрить в жизнь и уже через 2 недели вы получить первые результаты:
Найдете причины проблем с лишним весом и внешним видом
Научитесь составлять сбалансированный рацион питания для всей семьи
Узнаете, как готовить вкусно и полезно
Избавитесь от вредных продуктов в вашем рационе
Разберете, что такое БАД — дань моде или ежедневная необходимость?
Научитесь выбирать качественные компоненты питания
Сэкономите время, получив четкую и практико-применимую выжимку материалов
Без принуждения и силы воли сможете начать вести здоровый образ жизни
6
21
МОДУЛЕЙ
ОНЛАЙН-УРОК
Программа курса
Нескучные теоретические уроки и практика, которая помогает сразу же отработать все полученные знания и внедрить их в повседневную жизнь
Модуль 1. Оценка актуального состояния
Оценка текущего состояния
Линейка здорового снижения веса

  • Оцените свое актуальное состояние.
  • Установите цель и построите маршрут для ее достижения.
  • Поймете, где могут быть препятствия и как их обойти.
Модуль 2. Основные компоненты питания
Белки. Основные понятия
Углеводы в питании и жизни
Нормы потребления жиров
Роль воды в жизнедеятельности человека
Принцип тарелки
  • Узнаете о важности макронутриентов в повседневном рационе.
  • Научитесь выбирать качественные компоненты питания.
  • Приобретете привычку пить воду легко и непринужденно.
Модуль 3. Составление рациона питания
Принцип тарелки. Наглядный способ составления рациона
Оптимальный режим питания
Дневник питания и его ведение
  • Научитесь составлять рацион быстро и без сложных подсчетов. Сможете сделать его питательным, полноценным и вкусным.
  • Избавитесь от привычки есть «вредности» и постоянно перекусывать.
  • Научитесь пользоваться дневником питания и выработаете привычку питаться осознанно.
Модуль 4. БАДы в ежедневном применении
Роль биологически активных добавок
Общие принципы использования биологически активных добавок
Риски при приеме биологически активных добавок
Пищевые добавки

  • Поймете важность витаминов и минералов в жизнедеятельности организма.
  • Узнаете основные принципы применения БАД.
  • Проработаете возможные риски при приеме БАД.
  • Научитесь определять вредные и опасные пищевые добавки.
Модуль 5. Организация питания
Анализ ошибок питания современного человека
Способы приготовления пищи и термической обработки пищи для здорового питания
Организация домашнего питания для всей семьи
  • Узнаете, какой способ приготовления максимально сохраняет полезные вещества.
  • Поймете, как готовить вкусно и полезно, без вреда для здоровья.
  • Избежите распространенных ошибок в питании.
Урок 6. Оценка результатов
Сбор данных после прохождения курса: вес, объем талии, настроение, ощущения
  • Оцените свое состояние после прохождения курса.
  • Выберете инструменты, которые подходят именно вам.
  • Увидите изменения в себе и своих привычках.
Эксперты курса:
Изучение лекций
Встречи
Практические задания
Сертификат
Изучаете лекции в любое время в удобном вам формате: видео, аудио или конспект
Домашние задания с проверкой и обратной связью после каждой темы
Еженедельные онлайн-встречи с ментором, который помогает разобраться в теоретическом материале и получить результаты на практике
После прохождения обучения, выполнения всех заданий и итогового теста получаете именной сертификат
Как проходит обучение:
Все участники курса, успешно прошедшие обучение, получают именной сертификат
6 модулей обучения

Доступ ко всем материалам на 1 месяц

Общение с другими участниками в общем чате

Проверка домашних заданий нутрициологом-практиком

Обратная связь от кураторов-нутрициологов

2 живые встречи с ментором

Именной сертификат об окончании
СТОИМОСТЬ КУРСА:
5 799 рублей
8 490 рублей
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
+7(499) 321-59-57
Контактная информация:
Мы в социальных сетях:
Реквизиты:
По вопросам о программе:
Made on
Tilda