Онлайн программа - "Пошаговое руководство для повышения иммунитета"
Пошаговое руководство для повышения иммунитета Данный мини курс поможет вам понять: 1 Питание: какие продукты влияют на иммунные органы ЖКТ. 2. Препараты для поддержки иммунитета 3. Поддержка лимфатической системы как часть укрепления иммунитета 4. Тюбаж, как способ повышения иммунитета
Мини-курс из 5 уроков от Юлии Литвинской «Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки»
Данный курс - кладезь информации, которую необходимо знать всем в современном мире.
Вы поймете зачем читать этикетки - что они там маскируют;
Для чего производители включают пищевые добавки в состав продуктов питания;
Что такое Е-добавка, их виды;
Пищевые добавки, которые запрещены в настоящее время в пищевой промышленности;
Пищевые добавки, которые могут оказать какое-либо негативное влияние на здоровье человека;
Подсластители, усилители вкуса и аромата, загустители, стабилизаторы, эмульгаторы;
Увидите примеры разбора состава продукта питания, поймете алгоритмы проверки составов.
Мини-курс «Легкое дыхание»
Доктор иммунолог, невролог легко и доступно расскажет о легочной системе, о том, как она устроена, покажет различного рода практики, дыхательные упражнения, которые помогут восстановить функцию легких. Доктор даст конкретные рекомендации для восстановления после болезни.
Сборник из 7 питательных масок для волос
10 страниц Что делает ваши волосы красивыми? Стрижка, укладка, шампуни? Красивые волосы — это прежде всего здоровые волосы! А для здоровья им нужны: очищение, увлажнение и питание. Все это вы можете дать своим волосам дома, при помощи доступных ингредиентов. Чек-лист «Маски для волос» вам в этом поможет!
Сборник из рецептов вкусных и полезных чаев для повышения иммунитета
16 страниц
Чем согреться зимой? Конечно же, чаем! Горячий, бодрящий, ароматный! А если он еще поможет укрепить иммунитет, то цены ему не будет! Гайд «7 напитков для иммунитета» поможет сохранить ваше здоровье при помощи очень вкусных чаев, на основе трав, фруктов и специй. Эти чаи вы с легкостью приготовите сами!
Гайд "Суперфуды. Как повысить питательную ценность простых блюд"
8 страниц
Суперфуды — что это? Это еда, которая не только вкусная, но и богатая питательными веществами, минералами и витаминами. Могут ли простые и знакомые каждому блюда быть такими? С нашим гайдом « Суперфуды. Как повысить питательную ценность простых блюд» легко! И для этого не надо быть суперповаром.
Методичка "Вред и польза сахарозаменителей"
33 страницы
Сахар — это зло! Но может ли наш организм существовать без сахара и оставаться здоровым? Нет! Но сахар сахару рознь! Какие сахара полезные, а какие вредны и в каких количествах? Какие заменители сахара принесут пользу, а какие лишь ухудшат наше самочувствие? 30 страниц информации о сахаре и его заменителях — это гайд «Сахарозаменители», который поможет вам жить сладко и при этом не жертвовать своим здоровьем!
Методичка "Как обогатить рацион витаминами и минералами"
17 страниц Какие витамины, микро- и макроэлементы важны для здоровья и долголетия? В каком количестве они должны быть в организме для этого? Как соблюдать их баланс при помощи питания? Так много вопросов. Наша методичка «Как обогатить свой рацион витаминами и минералами» даст ответы на все! Мы специально создали этот справочник, чтобы в одном месте в любое время вы смогли получить эту информацию. Красиво, компактно, без воды — то, что нужно для ежедневного использования в повседневном обиходе и для профессиональной деятельности! У каждого, кто заботится о своем здоровье должен быть такой помощник при составлении гармоничного и полезного рациона!
Гайд "Простые рецепты ферментированных продуктов"
7 страниц
Ферментация - это один из самых древних типов кулинарной обработки, тысячелетиями используемый в традициях народов мира. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, полезных и интересных рецептов.
Экспресс-диагностика заболеваний ЖКТ
30 страниц
Желудочно-кишечный тракт — большая и сложная система. Не всегда можно определить в чем проблема, когда болит живот, или колет в боку. Даже если ничего не болит, но есть дискомфорт, это тоже может быть сигналом к обследованию. С нашим гайдом вы сможете быстро определить о возможных нарушениях и вовремя принять меры! «Экспресс-диагностика заболеваний ЖКТ» — мини-энциклопедия для вашего здоровья!
Экспресс - диагностика "Симптомы и возможные дефициты. Витамины и минералы"
12 страниц
Как часто мы жалуемся на то, что кожа сухая, волосы слабые и выпадают, ногти ломкие…А ведь все это симптомы недостатка витаминов и минеральных элементов. Даже желание съесть «чего-нибудь этакого» говорит не только о ваших вкусовых предпочтений. Чек-лист «Симптомы и возможные дефициты» откроет для вас возможность определять, чего же не хватает вашему организму.
Гайд "Дыхательные упражнения при стрессе"
5 страниц
Что говорят, когда переживания, нервозность не дают спокойно работать, отдыхать? Говорят: «Выдохни!» А мы добавим: «И вдохни». Но чтобы от этого был толк, нужно дышать правильно. Гайд «Дыхательные упражнения при стрессе» верный помощник в борьбе со стрессом и настрое на продуктивный лад!
Праздничное меню 1 том
85 стр. В этой книге Вы найдете идеальные правильные рецепты блюд для любого праздника! Все рецепты простые, но с изюминкой. Сбалансированные и разнообразные. В основу рецептов легли принципы питания Клуба Здорового Питания Юлии Артемовой, а значит все рецепты выполняют главное предназначение - насыщают белками, жирами, углеводами и микроэлементами.
- Горячие блюда - Закуски - Десерты Эта книга не только палочка-выручалочка на каждый праздник, но и ваше оружие по борьбе с вредными продуктами!
Книга рецептов Масленица. Том I-II
200 стр. в двух томах Данный сборник поможет вам не только не нарушить свое питание, но и удивить близких и родных.
Эта книга - настоящая кладезь невероятных и при этом очень простых в приготовлении всеми любимых блинов. Покоряйте своими кулинарными шедеврами!
Книга рецептов "Полезные завтраки"
100 стр. В книге рецептов, которую вы держите в руках, содержатся рецепты завтраков на все случаи жизни: для будней и праздников, для домашнего приготовления и для активного отдыха на природе, для людей, любящих сытно поесть, и для тех, кто соблюдает диету. Необычные рецепты кушаний для взыскательных гурманов и традиционные рецепты блюд.
Здесь вы также найдете лучшие рецепты, приготовленные различными способами из фруктов, мяса и рыбы.
Эта книга станет для вас главным помощником и советчиком на кухне и превратит рутинную обязанность в приятный творческий процесс.
Книга "Полезный перекус"
89 стр. Как часто перекусы становятся главными врагами на пути к здоровому питанию: фастфуд, сладости, либо их полное отсутствие из-за нехватки времени. Все это не лучшим образом сказывается на нашем здоровье.
Эта книга поможет вам легко и просто приготовить перекусы на любой вкус: взять с собой на прогулку, легкий фуршет с друзьями, для работы, чтобы перекусить дома между основными приемами пищи. Здесь есть и бутерброды, мясные и рыбные блюда, выпечка и десерты. И все это полезно, сбалансировано и очень вкусно!
Попробуйте и оцените возможность устраивать себе быстрые перекусы и при этом не вредить своему здоровью и внешнему виду. А наша книга вам в этом поможет.
Книга "Дикоросы. Рецепты"
31 стр. Дикоросы — кладезь полезной клетчатки, витаминов и минералов. Но что можно из них приготовить? Да еще так, чтобы было вкусно?
Большая книга рецептов «Дикоросы» поможет вам приготовить разнообразные блюда: от закусок, первых блюд, до десертов, джемов и ферментированных закусок.
Все рецепты разработаны и опробованы студентами клуба здорового питания Юлии Артемовой, а значит, они сбалансированы и полезны.
Красивые иллюстрации, подробные рецепты и информация по пищевой ценности, несомненно, помогут вам приготовить все эти блюда и оценить их вкус и пользу!
Книга "Здоровое питание - вкусно и бюджетно"
115 стр.
Следить за рационом - не значит отказывать себе во всем. Даже торт может быть не только вкусным, но и полезным.
Многие хотят перейти на правильное питание, но не решаются. Одни считают, что полезная еда обходится дорого, другие думают, что полезные блюда обязательно безвкусные и пресные.
Прекрасным примером, который развеет эти мифы, станет книга «Здоровое питание – вкусно и бюджетно». В ней собраны десятки рецептов полезных, вкусных и бюджетных блюд любой категории: от супов до десертов.
Благодаря этой книге вы сможете не только удивить гостей, но и разнообразить ежедневный рацион и порадовать своих родных и близких!
Чекап — это комплексное обследование всего организма, благодаря которому вы узнаете о состоянии своего здоровья максимально полно.
Чек-апы бывают как общие, так и узконаправленные, углубленные — например, если у вас есть жалобы на работу конкретных органов или в вашей семье есть случаи болезней сердца, диабета, онкологии и т.п.
Комплексная диагностика (check up) — основа превентивной медицины. Ее цель — предупредить заболевания и сохранить здоровье. Кому и в каких случаях нужно проходить чек-ап: Если вы внешне здоровый человек. То, что вы себя хорошо чувствуете, не означает, что вы полностью здоровы: многие опасные и не очень заболевания на ранних этапах протекают бессимптомно. Обнаружить их можно только при комплексном обследовании организма, поэтому не упускайте шанс выявить проблему на начальной стадии. Так вы пройдете лечение с минимальными усилиями и затратами. Если у вас есть какие либо симптомы (к примеру, постоянная усталость, головокружение, частые головные боли или ОРВИ, проблемы со сном и т. д.) Не нужно ждать что все пройдет само… Узнайте причину и решите проблему, пока не стало хуже. После прохождения чек-апа, вам будет понятно к какому врачу обращаться и на что обратить внимание. Если же полное обследование выявит некое нарушение, вы сможете вовремя пролечить, избежав более серьезных проблем в будущем. Если у вас есть какое-либо заболевание. В теории вы уже состоите на учете и регулярно сдаете анализы. Но и в этом случае полное обследование организма не повредит: оно поможет доктору составить целостную картину и при необходимости скорректировать программу лечения. Мы подготовили для вас несколько вариантов чек-апов. Можно выбрать по определенной проблеме: выпадение волос, тяга к сладкому, акне Если знаете, что есть какие - либо симптомы: печень, щитовидка, инсулинорезистентность, анемия, желчный. Если ничего не беспокоит, и хорошо себя чувствуете, то для выявления проблем на ранней стадии можно пройти общий чек-ап: базовый, для женщин до 44 лет, для женщин после 45 лет, для мужчин.
Методичка "Как обогатить рацион витаминами и минералами"
17 страниц Какие витамины, микро- и макроэлементы важны для здоровья и долголетия? В каком количестве они должны быть в организме для этого? Как соблюдать их баланс при помощи питания? Так много вопросов. Наша методичка «Как обогатить свой рацион витаминами и минералами» даст ответы на все! Мы специально создали этот справочник, чтобы в одном месте в любое время вы смогли получить эту информацию. Красиво, компактно, без воды — то, что нужно для ежедневного использования в повседневном обиходе и для профессиональной деятельности! У каждого, кто заботится о своем здоровье должен быть такой помощник при составлении гармоничного и полезного рациона!
Гайд по работе с лимфой для здоровья иммунитета "Лимфатическая система"
17 страниц Лимфатическая система важна не менее, чем кровеносная. В нашей мини-энциклопедии «Лимфатическая система» представлена вся информация по этой теме: — функции лимфы и причины замедления ее тока — чек-лист, который поможет определить наличие проблем со здоровьем лимфы — как сохранить здоровье лимфатической системы при помощи питания, водного режима, дыхания, физических упражнений и водных процедур, а также фитотерапии. Еще никогда эта ценная информация не была представлена в таком формате: структурировано, информативно, максимум пользы в красивом оформлении. Вы не раз скажете спасибо себе за этот подарок!
Гайд "Пять способов восстановления после вируса"
9 страниц
Вирусы повсюду! Их огромное количество, и никто от них не застрахован. Сейчас это особенно актуально. Кто-то переносит болезни, вызываемые вирусами легко и без последствий, а кто-то тяжело и долго восстанавливается.
Именно для того, чтобы реабилитация прошла быстро и снизила риск осложнений, мы разработали методичку «Пять способов восстановления после вируса».
Семь страниц сконцентрированной информации, пять эффективных проверенных способов, которые доступны каждому. Маленький подарок, ценность которого огромна, вы можете убедиться в этом прямо сейчас!
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180